Delavnica za ženske: vaje za medenično dno

Image courtesy of yodiyim at FreeDigitalPhotos.net

Delavnica: vaje za medenično dno

V sredo, 31. 5. 2017, bo ob 16h potekala delavnica vaj za medenično dno, namenjena ženskam. Delavnica bo potekala v telovadnici društva v 1. nadstropju. Število je omejeno na 10 udeleženk. Delavnico vodi Slavica Knez Kovačič, dipl.fiziot., limfterapevtka. Blazine za vadbo bodo na voljo v društvu.

Prijave na dgn.ljubljana@siol.net do zapolnitve mest. V kolikor bo prijav dovolj, bomo delavnico ponovili.

KRATKA PREDSTAVITEV
Mišice medeničnega dna ležijo na dnu medenice in zapirajo medenični izhod.  Te mišice imajo pomembno nalogo pri zadrževanju urina in blata, vzdržujejo dober položaj organov v medenični votlini in imajo pomembno vlogo pri spolnem doživljanju, tako ženske kot moškega. Nepravilno delovanje mišic medeničnega dna je najpogosteje povezana z nosečnostjo, porodom, menopavzo in ginekološkimi operacijami. Najpogostejši znaki, ki kažejo na šibkost mišic medeničnega dna so nehoteno uhajanje urina in/ali blata in povešanje medeničnih organov. Redna in pravilna vaba mišic medeničnega dna pa te težave preprečuje/zmanjša možnost nastanka in pomaga pri zdravljenju.